为了引导学生科学用眼，培养良好的用眼习惯，2025年12月16日上午，朱家角镇社区卫生服务中心儿保科吴红梅医生作为学校的健康副校长来到朱家角小学，为学生上了一堂视力健康守护课。

活动伊始，吴医生通过图片展示，介绍了眼球的构造，随后又详细阐释了远视储备作为孩子视力发育“储蓄罐”的重要作用，使学生对我们的眼睛以及视力保护有了初步认识。

吴医生向全体同学阐述了检查视力的重要性，强调了要通过专业设备做视力检测，能够及时发现视力问题，做到早预防、早干预。

接着，吴医生结合生活实际，列举了多种常见的不良用眼习惯，并详细讲解了这些习惯对眼睛造成的危害。为了让同学们更好地掌握科学用眼的方法，吴医生提出了“四好”建议：一是要玩好，增加户外活动时间，每天尽量达到3小时以上，利用白天自然光照进行散步、跑步、骑自行车等户外活动；二是要读好，优先选择纸质书，保持正确坐姿和充足光照；三是要睡好，保证充足的睡眠时间，小学阶段尽量每晚睡足10小时；四是要吃好，均衡饮食，摄入优质蛋白质、维生素等有益于视力健康的营养素。

通过此次学习，同学们深刻认识到了视力健康的重要性，掌握了科学用眼的方法。大家都希望通过自己的努力，拥有明亮的双眼，共筑光明的未来。

撰文：王静

审核：校长室